Las fiestas de navidad y fin de año dejan rastros notables en nuestro cuerpo y nuestra piel. El alcohol, las comidas desmesuradas, el sol y otros factores son causantes de ojeras, resequedad, aumento de peso y otras cositas que no existían o estaban mejor escondidas antes de estas fechas, por eso enero es el mes para desintoxicar el cuerpo y comenzar el año con el pie derecho.
Dormir temprano, tomar mucho agua, hacer ejercicio y comer saludablemente son algunos de los trucos que pongo en práctica para ayudar a mi piel y a mi cuerpo a estar sanos sin embargo no es tan sencillo que esto haga todo el trabajo después de tantos excesos. Estos son algunos de los puntos que pongo en práctica y que te invito a probar porque anteriormente me han resultado.
Jugos: El tema del detox por medio de jugos que se hace por 7 días y que son a base de frutas y verduras no solo te permite limpiar el organismo, mejorar tu circulación, tu piel y más, también te ayudan a eliminar algunos kilitos de más que ganamos durante las vacaciones de diciembre.
Dormir: pocas personas son conscientes del poder que tiene el sueño. Dormir bien no solo te ayuda a mejorar la piel, a que luzca más fresca y saludable, sino que refuerza la memoria, reduce el estrés y hasta te puede ayudar a bajar de peso.
Tomar mucha agua: sin agua tu cuerpo deja de funcionar correctamente y no logras depurar muchas toxinas. El agua sirve para hidratar la piel desde adentro, por eso es saludable para el organismo y para lucir bien.
Hacer ejercicio: practicar deportes dejó de ser algo puramente estético, es decir, hacer ejercicio está directamente ligado con la salud y el bienestar general. Si es cierto que quienes lo practicamos generalmente es por lucir bien, sin embargo la presión sanguínea, el corazón y la hipertensión son solo algunas de las enfermedades que podemos prevenir si lo realizamos diariamente.
Leer: pensar en recuperar tus hábitos de lectura es una de las formas más rotundas de conseguir lo que buscas. Leer no solo te alimenta el cerebro sino que te libra del estrés y te devuelve el equilibrio mental que pierdes por la música, las fiestas y el ruedo extremo de la ciudad en las fechas especiales.
Directo a la piel: a pesar de que lo anterior es algo fundamental para regenerar cuerpo y mente, lo cierto es que las ayudas extras deben entrar en tu rutina diaria. [lee el articulo completo...]
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